Pilates de Solo
Pilates foi um profundo pesquisador do movimento humano, estudioso de Yoga, bem como de outras técnicas orientais, e curioso observador do movimento das crianças e dos animais. A partir de tais influências e de sua intensa prática pessoal criou o método que acabou por incorporar o seu nome.
Inicialmente denominado, por seu criador, de Contrologia – a completa coordenação entre corpo-mente-espírito, o método Pilates:
- proporciona a reeducação geral do movimento e sua integração com a respiração;
- fortalece o centro de força abdominal (powerhouse);
- traz leveza e qualidade ao movimento, por meio da eficiente distribuição de forças pelo corpo;
- desenvolve consciência corporal, coordenação, força e flexibilidade.
A prática regular traz saúde e disposição ao aluno, que passa a incorporar essa nova consciência em suas atividades diárias.
“Meu método desenvolve o corpo uniformemente,
corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física,
revigora a mente e eleva o espírito”
Joseph Pilates, 1934
